Schnuppern Sonntag 17. November 2019

Herzlich willkommen zu Secret Garden Yoga's Schnuppertag in Gramais!

 

16 - 17:30 Uhr

Turnasaal

Gramais 16

6650 Gramais

Ich biete die Möglichkeit, hier in Gramais einen einmaligen Yoga-Kurs zu absolvieren. Dies ist eine Hatha-Yoga-Klasse (vinyasa flow) mit Atemarbeit und einer traditionellen Entspannungsmeditation am Ende. Alles über 16 Jahre alt sind willkommen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Mitbringen: Bequeme Kleidung (bitte keine kurzen Hosen), Trinkflasche

Yogamatte sind vorhanden. (21 Matte)

Gibt es Tee und Snacks danach.

Energieaustauch: 10.00€ für Schuppern.
Bitte eine Anmeldung per PN, unter secretgardenyoga@hushmail.com oder 0664 4804977. Danke!

Ich freu mich auf euch!

One Love,
Hannah

108 Surya Namaskara / Sonnengruß / Sun Salutations

Samstag 21. Dezember 2019

07:00 Uhr

Turnasaal

Gramais 16

6650 Gramais

Surya Namaskara ist eine der ältesten Methoden, um unsere eigene innere Energiequelle zu kultivieren, die Verbindung zu unserer inneren Sonne herzustellen und unser Energiezentrum im Manipura-Chakra zu aktivieren, während wir den gesamten physischen Körper aufwärmen und Geist und Atem miteinander verbinden unser Sein. Es wird angenommen, dass das Feuer (innere Hitze), das Sie während dieser Übung erzeugen, sowohl reinigend und entgiftend als auch überaus anregend ist.

Welche Bedeutung hat 108?

Die Zahl 108 ist in vielerlei Hinsicht heilig und bedeutsam und taucht in vielen verschiedenen Disziplinen auf, von Astronomie bis Yoga:

* Es gibt 108 Upanishaden und 108 Puranas (alte, heilige Indische Texte)
* Im Ayurveda gibt es 108 Marma oder heilige Punkte auf dem Körper
* In der Astronomie beträgt der Durchmesser der Sonne das 108-fache des Erddurchmessers. Die Entfernung von der Sonne zur Erde beträgt das 108-fache des Sonnendurchmessers. Die durchschnittliche Entfernung des Mondes von der Erde beträgt das 108-fache des Monddurchmessers.
* Mala Perlenketten haben 108 Perlen, mit denen Mantras während der Meditation gezählt werden
* In der Numerologie ist 108 gleich 9, was universelle Liebe, Ewigkeit und Erwachen symbolisiert
* Sanskrit-Sprache: In Sanskrit gibt es 54 Buchstaben, von denen jeder als männlicher (Shiva) und weiblicher (Shakti) Aspekt erwähnt werden kann, insgesamt 108.


Es sollte ungefähr 2 Stunden dauern, bis der Vorgang abgeschlossen ist. Wir machen 108 x rechte Seite und 108 x linke Seite = 216 (108 Voll).

Der Sonnenaufgang wird auf ungefähr 7:45 Uhr geschätzt. Dies ist die stärkste Zeit, um dies zu tun. Dann können Sie all diese wunderbare Sonnenenergie in den Rest Ihres Tages leiten!

Energieaustauch: auf Spendenbasis (Raummiete, Tee u.s.w.)
Mitbringen: Wasserflache, bequeme Klamotten (keine Kurze Hosen bitte), eine Zählmethode (ich benutze einen Handclickzähler), Handtuch


Bitte eine Anmeldung per PN, T:06644804977 oder Email secretgardenyoga@hushmail.com

One Love!
Hannah

Ecstatic Dance (with conscious choons)

Nach dem erfolgreichen Start von Ecstatic Dance in Gramais plant Secret Garden Yoga im neuen Jahr weitere zukünftige Veranstaltungen! Termine werden noch bekannt gegeben!

Hier tanzen wir barfuß, ohne Drogen (rauchen erlaubt), ohne Alkohol, und ohne Konversation. Komm wie du bist und tanze aus vollem Herzen. Hannah wird uns dann durch eine Mischung von 'conscious Choons and bangin' Beats' führen, um uns alle auf eine Reise zu begleiten.

"Bewusste Choons (Melodien)" bedeutet bewusste Musik:
Wir müssen bewusste Musik hören. Was ist bewusste Musik? Das Wort "bewusst" bedeutet "sich der eigenen Existenz, Empfindungen, Gedanken oder Umgebung bewusst zu sein". Bewusste Musik muss also das sein, was einen über die Welt um sich herum aufklärt. Es ist Musik, die dazu führt, dass man sich dessen bewusst wird, was vor sich geht, und dass man wirklich nachdenkt. Bewusste Musik ist Musik mit einer positiven, informativen Botschaft, die die Zuhörer erheben soll. Bewusste Musik erhöht den Geist.

Ecstatic Dance Guidlines

Um grösstmögliche Freiheit und Sicherheit für alle zu gewährleisten, stimmen wir den folgenden Regeln zu:

  • Ecstatic Dance ist eine freie Tanzform - fühl dich frei, dich so zu bewegen wie es dir gefällt.

  • Den Tanz zusammen zu beginnen und zu beenden wertschätzt die Gemeinschaft und stärkt den gemeinsamen Raum.

  • Ecstatic Dance lädt dich ein, auch deine Stimme in den Tanz einzubeziehen. Wenn du jedoch mit jemandem sprechen möchtest, geht nach draussen.

  • Wir tanzen barfuss, in Tanzschuhen oder rutschfesten Socken.

  • Ecstatic Dance Anlässe sind drogen- und alkoholfrei. Wir laden dich ein, dich im Tanz für den natürlichen Zustand der Ekstase zu öffnen.

  • Ecstatic Dance bietet dir Raum, für dich alleine oder im Kontakt mit andern zu tanzen. Wir bitten dich, den gegenseitigen Raum zu respektieren und zu achten.

DANKE!

Yoga in Freier Natur

Kommt und genießt die Schönheit und das Wunder einer Yoga und / oder Meditationsübung in der freien Natur! Spontane Yogastunden bei Mutter Natur in Tirol und Vorarlberg. Wir gruppieren uns und gehen überall hin, wo es schön und flach und friedlich genug ist, um einen guten Fluss zu genießen. Für weitere Informationen wendest Du dich bitte an Hannah.

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